O uso e perigosos dos esteróides e anabolizantes.

O uso e perigosos dos Esteróides e Anabolizantes.

É bem conhecido que os atletas consomem esteróides e anabólicos para aumentar a massa muscular magra e obter um melhor desempenho geral. No entanto, o que eles não sabem, é que seus níveis de colesterol atingem um ponto perigoso em que os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) aumentam e os níveis de colesterol HDL (colesterol bom) diminuem.

Um estudo foi realizado para investigar o impacto de esteróides e anabolizantes em pessoas com HIV, que se apresentaram e lançaram alguma luz sobre a doença. Dentro de 12 semanas de uso anabólico e esteróide, os pacientes com a doença tiveram seus níveis de colesterol muito altos. O uso de esteróides, neste caso, limitou-se ao que pretendia, que era aumentar a massa muscular em homens que estavam enfrentando um alto risco de morte, de modo que o impacto sobre o colesterol foi muito menor em comparação com os benefícios proporcionados pelos esteróides de curto prazo. No entanto, para fisiculturistas e outras pessoas que procuram uma "fonte da juventude", o uso de esteróides implica outro tipo de risco e perigo mortal.

A investigação foi realizada no VA Medical Center, em San Francisco, sob a direção do Dr. Carl Grunfeld MD, chefe da seção de metabolismo e endocrinologia do hospital. Os resultados completos foram publicados no Jornal de Síndrome da Deficiência Imunológica Adquirida, edição de março de 2006. Eles levantaram evidências claras de que o uso de esteróides durante um período de 12 semanas produziu a diminuição do colesterol HDL, juntamente com um grande aumento de Colesterol LDL, aumentando o risco de experimentar uma doença coronariana em 58%. Estes resultados foram obtidos a partir das doses mais elevadas de esteróides, necessárias para obter um impacto na massa muscular. Além disso, neste grupo, fumantes e pessoas com pressão alta apresentavam um risco ainda maior.

Medicina e terapia com esteróides, mesmo limitados a um curto período de tempo, podem afetar negativamente os níveis de colesterol e aumentar o risco de sofrer de doenças cardíacas. Interações com esteróides podem aumentar ainda mais esses riscos, bem como o impacto sobre outras opções de vida, como visto na investigação realizada pelo VA Medical Center.

Para obter mais informações sobre como controlar os níveis de colesterol sem medicação e prescrição de medicamentos, e de uma maneira completamente natural, obtenha o e-book "                   

Abaixe seu nível de colesterol™", de Martín Teixido. Traduzido para o português e totalmente grátis

Saiba mais clicando aqui [Your Member Link]

Conselhos sobre como fazer um plano de dieta para reduzir seus níveis de colesterol.

Conselhos sobre como fazer um plano de dieta para reduzir seus níveis de colesterol.

Uma grande parte do que contribui para os seus níveis de colesterol bom ou ruim é a sua dieta. Você pode pensar que você tem que abandonar toda a sua comida favorita ou comer algum tipo de serragem que tem gosto de cereais todos os dias, a fim de reduzir o colesterol, mas isso não é verdade. Existem algumas dicas simples para a sua dieta que serão de grande ajuda para reduzir o colesterol para os níveis recomendados, mesmo se você tiver uma história familiar de colesterol alto.

Altere essas cinco letras da palavra "dieta" para uma frase que soe mais positiva, como "planejamento alimentar". Como a maioria das pessoas gosta de comer, é importante fazer boas escolhas de nutrientes e torná-la uma experiência geral positiva. Se você está tentando diminuir seu colesterol, você precisa escolher o alimento certo e definir sua mente para o que você poderia ter, em vez de se concentrar no que você não pode.

Muitos dos nutrientes que reduzem o colesterol são fáceis de adicionar a um plano de dieta. Por exemplo, tente beber uma xícara de chá verde em vez de outras bebidas pela manhã, já que o chá verde é cheio de flavonóides. Isso ajudará as plaquetas a grudarem umas nas outras sem problemas. No entanto, evite chá com leite, porque o leite adere aos flavonóides e elimina-os. Isso significa que você perde o benefício antioxidante aparente. Pense que você não pode ter abacate em um plano de dieta saudável? Pense de novo. Abacates são ricos em gordura, mas isso é gordura monoinsaturada, o que é muito bom para você. Este alimento não tem colesterol algum. Seja consciente da quantidade de calorias, mesmo em alimentos de baixo colesterol que contenham gordura "boa". O aumento do peso prejudica os resultados positivos que você poderia obter de alimentos com baixo teor de colesterol.

Outro grande componente para adicionar ao seu plano de dieta é fibra. Encontrar alimentos com pelo menos 5 gramas de fibra por porção, para realmente ver alguns dos grandes benefícios de reduzir seu colesterol.

Aprenda mais sobre como adaptar sua dieta com nutrientes ricos e bons para a sua saúde.
Para obter mais informações sobre como controlar os níveis de colesterol sem medicação e prescrição de medicamentos, e de uma maneira completamente natural, obtenha o e-book "                   

Abaixe seu nível de colesterol™", de Martín Teixido. Traduzido para o português e totalmente grátis

Saiba mais clicando aqui [Your Member Link]

O Envelhecimento e o Colesterol

O Envelhecimento e o Colesterol

Existem muitos fatores que afetam sua capacidade de reduzir o colesterol. Nem todos eles estão diretamente sob seu controle. A idade é um daqueles fatores que afetam os níveis de colesterol e dos quais não temos controle algum. No entanto, com uma dieta saudável e exercícios regulares, até mesmo pessoas idosas podem reduzir o colesterol.

Homens e mulheres sofrem o aumento do colesterol em diferentes períodos biológicos. As mulheres em geral experimentam uma diminuição do colesterol antes de atingirem a menopausa. Existe uma exceção que ocorre em mulheres com histórico familiar de colesterol alto, podendo apresentar altos níveis de colesterol. Como a idade biológica nas mulheres aumenta, o mesmo acontece com o colesterol. Então, com a idade de 60 anos, a maioria das mulheres tem níveis semelhantes de colesterol aos de seus colegas do sexo masculino. Finalmente, as mulheres entre os 65 e os 70 anos têm níveis de colesterol geralmente mais baixos do que os homens da mesma idade.

O hormônio do crescimento do GH é liberado pela glândula pituitária, mesmo em adultos que são feitos em crescimento. Uma pequena explosão de cerca de 20 segundos é liberada todas as noites, enquanto dormimos. À medida que envelhecemos, a quantidade de GH diminui e isso tem um impacto nos nossos níveis de colesterol. O GH pode reduzir uma quantidade de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) ou colesterol ruim. Com uma quantidade menor do hormônio do crescimento em nossos corpos, os níveis de colesterol tendem a aumentar junto com a idade.

Você pode combater os efeitos do envelhecimento comendo saudáveis ??e fazendo exercícios regulares. Esses hábitos são especialmente importantes quando se trata de manter sua vitalidade e manter seus níveis de colesterol o mais baixos possíveis. Se você está preocupado com o colesterol, é importante ter uma dieta com pouca gordura e colesterol.

Você pode diminuir seu colesterol sem usar prescrições e reverter o impacto do envelhecimento no colesterol. A maneira correta de fazê-lo está no e-book:

Para obter mais informações sobre como controlar os níveis de colesterol sem medicação e prescrição de medicamentos, e de uma maneira completamente natural, obtenha o e-book "                   

Abaixe seu nível de colesterol™", de Martín Teixido. Traduzido para o português e totalmente grátis

Saiba mais clicando aqui [Your Member Link]