O Envelhecimento e o Colesterol

O Envelhecimento e o Colesterol

Existem muitos fatores que afetam sua capacidade de reduzir o colesterol. Nem todos eles estão diretamente sob seu controle. A idade é um daqueles fatores que afetam os níveis de colesterol e dos quais não temos controle algum. No entanto, com uma dieta saudável e exercícios regulares, até mesmo pessoas idosas podem reduzir o colesterol.

Homens e mulheres sofrem o aumento do colesterol em diferentes períodos biológicos. As mulheres em geral experimentam uma diminuição do colesterol antes de atingirem a menopausa. Existe uma exceção que ocorre em mulheres com histórico familiar de colesterol alto, podendo apresentar altos níveis de colesterol. Como a idade biológica nas mulheres aumenta, o mesmo acontece com o colesterol. Então, com a idade de 60 anos, a maioria das mulheres tem níveis semelhantes de colesterol aos de seus colegas do sexo masculino. Finalmente, as mulheres entre os 65 e os 70 anos têm níveis de colesterol geralmente mais baixos do que os homens da mesma idade.

O hormônio do crescimento do GH é liberado pela glândula pituitária, mesmo em adultos que são feitos em crescimento. Uma pequena explosão de cerca de 20 segundos é liberada todas as noites, enquanto dormimos. À medida que envelhecemos, a quantidade de GH diminui e isso tem um impacto nos nossos níveis de colesterol. O GH pode reduzir uma quantidade de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) ou colesterol ruim. Com uma quantidade menor do hormônio do crescimento em nossos corpos, os níveis de colesterol tendem a aumentar junto com a idade.

Você pode combater os efeitos do envelhecimento comendo saudáveis ??e fazendo exercícios regulares. Esses hábitos são especialmente importantes quando se trata de manter sua vitalidade e manter seus níveis de colesterol o mais baixos possíveis. Se você está preocupado com o colesterol, é importante ter uma dieta com pouca gordura e colesterol.

Você pode diminuir seu colesterol sem usar prescrições e reverter o impacto do envelhecimento no colesterol. A maneira correta de fazê-lo está no e-book:

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Abaixe seu nível de colesterol™", de Martín Teixido. Traduzido para o português e totalmente grátis

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